Coaching
Wil jij nu eindelijk de knoop doorhakken en gaan voor dat resultaat waar je al zolang naar uitkijkt? Kies dan nu voor Online Coaching waar de coach je kan helpen vanuit je broekzak, zonder gedoe van agenda's, locaties of reistijd!
Bij goede Online Coaching streef ik er naar om niet alleen een goed onderbouwd plan voor voeding en training op te stellen, maar ook om het binnen jouw levensstijl te laten passen zodat jij optimaal resultaat boekt en het op de lange termijn volhoudt!
Training
Iedereen kan een paar random oefeningen achter elkaar neerzetten of een zo fysiek uitputtend mogelijk schema in elkaar zetten en het een trainingsschema noemen. Is dit het meest optimale voor fatsoenlijk resultaat? Waarschijnlijk niet!
Een goed trainingsschema bestaat uit een goede wetenschappelijk en praktische onderbouw in combinatie met het volledig afstellen op jouw persoonlijke situatie! Je training wordt afgesteld op jouw doelen, huidige niveau, levensstijl, agenda en persoonlijke voorkeuren!
Je trainingsschema zal continue worden bijgewerkt op basis van jouw voortgang, doelen en persoonlijke situatie! Zodat het een optimaal trainingsschema blijft voor jou, in wat voor periode in je leven je je ook bevindt.
Voeding
Het beste voedingsschema is er één die bij jouw past en die je het beste kan volhouden. Vaak worden gigantische veranderingen in één keer toegepast zonder het af te stellen op jouw gewoontes en persoonlijke situatie. Hierdoor zie je vaak dat mensen hun doelen niet bereiken doordat ze het simpelweg niet volhouden, of wanneer ze het wel behalen uiteindelijk niet hun resultaat kunnen vasthouden en hierdoor terugvallen. Daarom is het enorm belangrijk om een voedingsschema te hebben die bij jouw past en die je goed kunt vasthouden op de lange termijn.
Net als bij het trainingsschema zal er een combinatie worden gemaakt uit een goede wetenschappelijk en praktische onderbouwing die is afgesteld op jouw persoonlijke situatie. Hierdoor zal je je resultaat makkelijker behalen en langer volhouden!
Leefstijl
Een optimaal training -en voedingsschema kan niet optimaal zijn zonder het af te stellen op jouw leefstijl! Niemand is hetzelfde en dat wordt al helemaal duidelijk in leefstijl. Iedereen heeft verschillende behoeftes en hoeveelheden van ontspanning en stress. Deze aspecten worden vaak vergeten en hierdoor te weinig aandacht aan verschaft.
Je training -en voedingsschema zal volledig worden ingericht op basis van jouw huidige situatie en leefstijl. Hierdoor zal je niet alleen fitter en sterker worden fysiek, maar zal je ook buiten de sportschool om je energieker gaan voelen en beter in je vel zitten!
Wie gingen jou voor?
Ik begon met persoonlijke coaching bij Stefan, omdat ik moeite had met het combineren van mijn studie en baan met fitness. Al met al schatte ik mezelf in als moeilijke cliënt, want wanneer het even druk werd op het gebied van studie of werk was het eerste wat eruit vloog mijn training en voeding. Stefan heeft voor mij een persoonlijk plan samengesteld op basis van mijn drukke agenda. Zo ben ik in de tijd dat ik door Stefan werd getraind enorm op kracht vooruit gegaan tijdens een 'lean bulk'. Dankzij Stefan kon ik fitness en voeding combineren met mijn drukke leven.
Daan
Dankzij Stefan heb ik handvaten gekregen die gericht zijn op mijn persoonlijke doelen binnen krachttraining. Als beginner heeft hij mij geholpen de beginselen van krachttraining te leren begrijpen, wat daarbij allemaal komt kijken en waar je rekening mee moet houden. Elke vraag die ik heb, beantwoordt hij met veel kennis, tips en tricks. Dankzij zijn hulp loop ik nu met meer zekerheid in de sportschool rond en weet ik wat ik moet doen om mijn doelen te bereiken. Het is erg prettig dat hij kijkt naar jou als persoon en wat je nodig hebt en bij je past.
Chymana
Ik zit nu al bijna een jaar bij coach Stefan. Het bevalt mij erg goed. Ik ging zelf al naar de sportschool en wist er al wel wat dingetjes van af, maar sinds ik bij Stefan ben gekomen ben ik echt stappen gaan maken die zonder hem niet gelukt waren. Ook als ik feestjes heb, past hij mijn voeding er goed op aan. Ik ben erg tevreden over coach Stefan en hoop op nog wat jaartjes bouwen samen !
